Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom života. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite kontrolirano dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe udaljenosti ili pisanje misli u bilježn